Athletiktraining
Kursinhalte
Tag 1:
- Einführung und Grundlagen Athletiktraining
- Anforderungsprofil eines Athleten (Entwicklung und sportartspezifisches Profil)
- Diagnostik und Monitoring eines Athleten
- Persönlichkeit und Verhalten als Trainer
- Mythen in der Trainingslehre
- Training im Kindes- und Jugendalter
Tag 2:
- Movement Preparation
- Krafttraining
- Schnelligkeits- und Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining
- Explizit Mannschafts- und Teamsportarten
- Plyometrisches Training
- Regeneration
- Verletzung und Rehabilitation eines Athleten
- Der Trainingsplan
- Periodisierung und Programmgestaltung
Details
Der Kurs richtet sich an Betreuer/innen, Fitnesstrainer/innen, Physiotherapeut/innen, Sportlehrer/innen, Sportwissenschaftler/innen und andere Berufe auf Anfrage. Er umfasst 18 Unterrichtseinheiten und wird mit 18 Fortbildungspunkten anerkannt. Die Kursgebühr beträgt 295 EUR und ist per Rechnung zahlbar.