Laufcoaching – kompakte modulare Ausbildung

Inhalt dieser Weiterbildung

Diese modulare Ausbildung vermittelt Fähigkeiten, um Läufer in Individual- und Gruppentrainings effektiv coachen und betreuen zu können. Die Fortbildung umfasst mehrere Module mit theoretischen Kenntnissen und praktischem Know-how, um als Trainer oder Therapeut im Laufsport tätig zu werden und die Gesundheit zu fördern.

Module

• Lauftechnik: Gestaltung eines dynamischen, effizienten Laufstils, praktische Umsetzung mit Videosequenzen, Optimierung der Bewegungsabläufe.
• Leistungsdiagnostik und Trainingsgestaltung: Methoden der Leistungsdiagnostik ohne teure Geräte, Trainingszonen, Trainingsintensität und individuelle Trainingspläne.
• Ausgleichende und ergänzende Trainingskategorien: Ergänzung des Lauftrainings durch Athletiktraining, Dehnen und Mobilisieren zur Beschwerdefreiheit.
• Individuelle sportgerechte Ernährung und Supplementierung: Relevante Nährstoffe, Ernährung vor, während und nach Training, kritische Betrachtung von Ernährungstrends.
• Behandlungsmöglichkeiten häufiger Beschwerden im Laufsport: Überlastungen, therapeutische Interventionen, manuelle und aktive Techniken, Einfluss von Lauftechnik und Ernährung.
• Umsetzung in Laufgruppen: Leitung von Laufgruppen, didaktische Vermittlung, Kursleitung für verschiedene Zielgruppen.
• Synthese: Integration der Inhalte anhand von Fallbeispielen, ganzheitlicher Ansatz zur Erreichung individueller Ziele.

Die Module können auch einzeln gebucht werden.