Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Pilates Ganzkörperkräftigung & Stabilität

Pilates – Ganzkörperkräftigung & Stabilität

Stabil und beweglich im Alltag. ZPP-zertifiziertes Präventionskonzept nach § 20 SGB V.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen häufig zu muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen und eingeschränkter Stabilität – die Folge können Verspannungen, Beschwerden und eine verminderte Bewegungsqualität sein. Das zertifizierte Präventionskonzept „Pilates – Ganzkörperkräftigung & Stabilität“ bietet ein gezieltes Training zur Förderung von Körperkraft, Stabilität, Haltung und Körperwahrnehmung – effektiv, alltagsnah und praxisbewährt.

Kursstruktur:

• 10 Einheiten à 60 Minuten
• Jede Einheit enthält:
  • Theorie-Input zu Pilates, Stabilität und Trainingseffekten
  • Sanftes, aktivierendes Warm-up
  • Kräftigungs- und Stabilisationsübungen
  • Übungen für Rumpf, Schultern, Hüften und Beine
  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Übungen zur Körperwahrnehmung und bewussten Atmung

Kursinhalte:

• Kräftigung der tiefen und oberflächennahen Rumpfmuskulatur
• Verbesserung von Haltung und posturaler Kontrolle
• Aufbau von Kraft und Stabilität in Rumpf, Schultern, Hüften und Beinen
• Förderung von Koordination und Balance
• Schulung der Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Aufbau gesundheitsorientierter Bewegungsgewohnheiten

Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen:

• Stark nachgefragtes Thema im Bereich Ganzkörperkräftigung und Haltung
• Kassenzulassung zur Erweiterung des Kursangebots und Gewinnung neuer Teilnehmer
• Sofort einsetzbar: Komplettes Manual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen
• Vielfältig durchführbar – als Gruppenkurs, in Kleingruppen oder online
• Profilierung als moderner Anbieter im Bereich funktionelles Training und Prävention

Das Kurskonzept ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und somit erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen, sofern die Kursleitung die entsprechenden Qualifikationen der ZPP erfüllt.