Die 12 Kennzeichen des Alterns und Longevity & Nahrungsergänzung

Kursziel

Dieses Seminar bietet tiefgehende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den biologischen Mechanismen des Alterns und zeigt, wie Mikronährstoffe gezielt zur Förderung der Lebensqualität und Lebensspanne eingesetzt werden können. Gesundheitsberufler erhalten wertvolle Informationen über das Thema Longevity.

Lernziel

• Verstehen der biologischen Mechanismen des Alterns
• Erkennen der Bedeutung von Mikronährstoffen im Kontext der Longevity
• Anwendung von Mikronährstoffen zur Förderung der Lebensqualität und Lebensspanne
• Integration von Longevity-Wissen in den beruflichen Alltag der Gesundheitsberufler
• Kennenlernen der Blue Zones und deren Einfluss auf die Lebensspanne und Gesundheit

Hintergrund

Das Seminar vermittelt fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse über die biologischen Mechanismen des Alterns und deren Einfluss auf die Gesundheit. Im Fokus stehen die neuesten Forschungen zu den „12 Hallmarks of Aging“, die zentrale biologische Prozesse des Alterns beschreiben, wie Zellalterung, DNA-Schäden und mitochondriale Dysfunktion. Diese Mechanismen tragen maßgeblich zu altersbedingten Erkrankungen bei und beeinflussen die Lebensqualität und Lebensspanne.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Seminars ist die Rolle von Mikronährstoffen bei der Verzögerung des Alterungsprozesses. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien sind entscheidend, um den Körper zu unterstützen und altersbedingte Schäden zu minimieren. Das Seminar zeigt auf, wie gezielte Mikronährstoffstrategien zur Förderung der Longevity eingesetzt werden können.

Darüber hinaus wird das Konzept der „Blue Zones“ vorgestellt, Regionen der Welt, in denen Menschen besonders lange und gesund leben. Die Lebensgewohnheiten und Ernährungsstrategien dieser Zonen bieten wertvolle Einblicke, wie eine langfristige Gesundheit gefördert werden kann. Gesundheitsberufler erfahren, wie sie dieses Wissen in der Therapie und Beratung von Klienten anwenden können, um nicht nur deren Lebensqualität zu steigern, sondern auch ihre eigene Gesundheit und Energie im beruflichen Alltag zu fördern.

Lehrplan

100% Theorie

• Die 12 Hallmarks of Aging – Ein wissenschaftlicher Überblick: Einführung in die zwölf biologischen Prozesse, die maßgeblich zum Altern beitragen; neueste Forschungsergebnisse zu Zellalterung, DNA-Schäden, mitochondrialer Dysfunktion und deren Bedeutung für die Gesundheit; wie Mikronährstoffe den Alterungsprozess positiv beeinflussen können; Blue Zones: Regionen mit besonders langer und gesunder Lebensspanne.
• Longevity – Was bedeutet ein langes, gesundes Leben in der Praxis? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verlängerung der Lebensspanne; Rolle von Ernährung und Mikronährstoffen bei der Förderung von Gesundheit und Lebensqualität; Untersuchung der Lebensgewohnheiten in den Blue Zones.
• Mikronährstoffe und ihre Wirkung auf das Altern: Nutzen in der Gesundheitsförderung und Prävention von altersbedingten Erkrankungen; empfohlene Mikronährstoffkombinationen zur Unterstützung der Longevity; Mikronährstoffe und Ernährungsstrategien in den Blue Zones.
• Praktische Ansätze für den Einsatz in der täglichen Therapie: Integration des Wissens über Mikronährstoffe und Longevity in die therapeutische Arbeit zur Förderung der eigenen Gesundheit und Energie.

Lehrmaterial

Handout per E-Mail.

Dozent

Tom Schuster, Diplom – Verwaltungswirt (FH), Ernährungstherapeut, Entspannungspädagoge, derzeit im Masterstudiengang Sporttherapie, Prävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Format

Online live per Zoom.