YogaEntspannung & AchtsamkeitSchlafErnaehrungZertifikatslehrgang
Yoga und Ayurveda auf wissenschaftlicher Grundlage nach der ayurvedischen Marmalehre
Zeitraum
10. Apr. — 19. Juni 2027
Ort
Nürnberg · Präsenz
Dauer
3 Tage
Preis
ab 599 EUR
Inhalte
- Yoga praktizieren und erleben, mit theoretischen Hintergründen und Bezug zur ayurvedischen Marma-Lehre.
- Marma-Orte und ihre bio-psycho-sozialen Zusammenhänge kennenlernen sowie Yoga-Asanas für Alltag und Beruf üben.
- Grundlagen der Ayurveda-Lehre zu Ess- und Trinkverhalten, Schlaf, Hitze und den Doshas Vata, Pitta und Kapha.
- Im dritten Modul liegt ein Schwerpunkt auf Schlaf, möglichen Einflussfaktoren aus Verhalten und Ernährung sowie Yoga-Übungen zur Vorbereitung auf den Schlaf.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Die Fortbildung ist für Interessierte mit oder ohne Yoga-Erfahrung gedacht. Die drei Module verbinden eigene Praxis mit theoretischen Grundlagen und eignen sich zum Kennenlernen und Vertiefen.