Stimmig durch den Berufsalltag – Prävention und Stärkung der Stimme

Eine echte Investition in deine Gesundheit und dein wichtigstes Arbeitswerkzeug: deine Stimme

Viele Menschen in sprechintensiven Berufen stehen täglich vor der Herausforderung, ihre Stimme gesund und belastbar zu halten. Wer frühzeitig präventive Maßnahmen ergreift, senkt das Risiko von Stimmproblemen und Arbeitsausfällen spürbar. Die Teilnahme am Seminar unterstützt dich dabei, deine eigene Stimme gezielt zu stärken, Warnsignale rechtzeitig wahrzunehmen und direkt zu handeln – damit du souverän und leistungsfähig durch den Berufsalltag gehst.

Seminarinhalte

Theorie:
- Medizinischer Exkurs
- Beispiele von Stimmproblemen
- Stimmarbeit anhand des Stimmfunktionskreises
- Belastungsanalyse

Praxis:
- Übungen anhand des Stimmfunktionskreises (Körper & Haltung, Atmung, Artikulation, Phonation, Intention)
- Stimmhygiene und Tipps für den alltäglichen Umgang
- Übungen zum Stressmanagement als Basis für Resilienz und achtsamen Stimmgebrauch

Lernziel

Die Teilnehmer lernen, im Arbeitsalltag präventiv für die Stimme zu sorgen. Nach dem Seminar kennen sie Möglichkeiten zur Selbst- und Fremdeinschätzung von Stimmen, Warnsignale für Stimmprobleme, Ideen zur Minimierung von Belastungen am Arbeitsplatz, Maßnahmen zur Prävention von Stimmausfällen, Übungen zur Stärkung der Stimme für sprechintensive Berufe, den korrekten Umgang mit beginnenden Stimmproblemen sowie Wege zur Selbstfürsorge und Stimmhygiene.

Gut zu wissen

Die Teilnehmer müssen nichts an Material mitbringen und sollten lockere, bequeme Kleidung tragen. Das Seminar eignet sich für alle, die präventiv an ihrer Stimme arbeiten und stimmgesund durch ihren Berufsalltag gehen möchten.