Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Osteoporoseprävention – Krafttraining für gesunde Knochen und Muskeln
Osteoporoseprävention
Krafttraining für gesunde Knochen und starke Muskeln. ZPP-zertifiziertes Präventionskonzept nach §20 SGB V.
Knochenschwund im Alter ist kein Schicksal – gezieltes Krafttraining ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um dem natürlichen Abbau entgegenzuwirken. Das zertifizierte Kurskonzept „Osteoporoseprävention – Krafttraining für gesunde Knochen und Muskeln“ setzt auf ein gelenkschonendes, muskelstärkendes Ganzkörpertraining mit dem Ziel, Knochendichte zu erhalten, Sturzrisiken zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Kursstruktur
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- Aufbau jeder Einheit: theoretischer Impuls, gezieltes Aufwärmen, funktionelles Krafttraining, Mobilisation und Cool-down
- Fokus auf Muskelaufbau, Körperhaltung, Stabilität und Knochengesundheit
Zielgruppe
- Personen mit familiärer Vorbelastung oder ersten Anzeichen reduzierter Knochendichte
- Alle, die aktiv gegen Osteoporose vorbeugen oder sie begleiten möchten
Inhalte des Kurses
- Kräftigungsübungen mit Eigengewicht und Kleingeräten (z. B. Tubes, Hanteln)
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe
- Mobilisation, Beweglichkeit und Haltungsschulung
- Hintergrundwissen zu Knochengesundheit, Ernährung und Bewegung
Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen
- Gezielte Zielgruppenansprache: Wachsende Nachfrage im Bereich „aktive Gesundheitsvorsorge im Alter“
- Kassenzertifizierung inklusive: Nutzung als abrechnungsfähiger Präventionskurs
- Positionierung im Gesundheitsmarkt: Qualifiziertes Angebot zur Osteoporoseprävention stärkt das Profil als Gesundheitspartner
- Sofort startklar: Inklusive vollständigem Manual, Stundenbildern und Teilnehmermaterialien
Dieses Kurskonzept wurde nach den aktuellen Kriterien des §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als standardisiertes Programm zertifiziert. Die Teilnehmer erhalten ein komplettes Trainermanual einschließlich konkreter Stundenbilder und Teilnehmerunterlagen für ihre Kurse. Damit ist eine problemlose Registrierung der Kurse bei der ZPP gewährleistet, wenn die beruflichen Voraussetzungen gegeben sind.