Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte zur Stabilisierung im Alltag

Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte zur Stabilisierung im Alltag

Eine stabile Körpermitte ist entscheidend für Haltung, Belastbarkeit und Wohlbefinden. Das zertifizierte Präventionskonzept bietet ein gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens und der unterstützenden Muskulatur – effektiv, alltagsnah und praxisbewährt.

Kursstruktur:

• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Theorie-Input zu Beckenboden, Funktion und Alltagsbelastung
• Wahrnehmungsschulung und Aktivierung des Beckenbodens
• Gezielte Kräftigungsübungen für Beckenboden und Core-Muskulatur
• Integration in funktionelle Bewegungsabläufe
• Mobilisation und Entspannung

Zielgruppe:

• Gesunde Frauen und Männer aller Altersgruppen
• Menschen mit Bewegungsmangel oder sitzender Tätigkeit
• Personen mit erhöhter körperlicher Belastung im Alltag oder Beruf
• Menschen mit Risiko einer Beckenbodenschwäche
• Frauen nach abgeschlossener Rückbildung

Kursinhalte:

• Gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung und Körperkontrolle
• Integration des Beckenbodens in Alltagsbewegungen
• Unterstützung der Körperhaltung und Rumpfstabilität
• Vermittlung von Wissen zur Vorbeugung von Belastungs- und Dranginkontinenz
• Wahrnehmungsschulung und Transfer in den Alltag

Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen:

• Stark nachgefragtes Thema mit breiter Zielgruppe
• Kassenzulassung zur Erweiterung des Kursangebots
• Sofort einsetzbar mit Manual und Teilnehmerunterlagen
• Vielfältig durchführbar – Gruppenkurs, Kleingruppen oder online
• Positionierung als kompetenter Anbieter im Bereich Gesundheitsprävention

Das Kurskonzept ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen.