Ernährung als Schlüssel zur Prävention bei Entzündungen und Darmgesundheit

Inhalte des Webinars

• Das Mikrobiom: Anatomie und Funktion der Darmflora
• Silent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer Entzündungen
• Antientzündliche Lebensmittel: Omega-3, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe
• Darm-Barriere: Leaky Gut Syndrom und seine systemischen Auswirkungen
• Praktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-Strategien

Lernziele des Webinars

• Die Rolle des Darm-Immunsystems für die allgemeine Gesundheit verstehen
• Entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel sicher unterscheiden
• Ein Basiswissen zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora erlangen
• Ernährung als präventives Werkzeug gegen chronische Beschwerden einsetzen
• Die Probleme im Lebensstil erkennen und Rückschlüsse auf die Darmgesundheit führen

Hinweise zum Kurs

Der Kurs findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich. Teilnehmer sollten 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, jedoch nicht haptisch kontrolliert. Fragen können über Mikrofon gestellt werden.