Fortbildungen bei Lehrteam diesportstrategen
7 Fortbildungen von Lehrteam diesportstrategen — vor allem in den Bereichen Sportmedizin & Fitness, Prävention, Rehabilitation.
Ernährung als Schlüssel zur Prävention bei Entzündungen und Darmgesundheit
MFZ Leipzig GmbH & Co. KGDas Webinar behandelt das Mikrobiom, stille Entzündungen und die Darmbarriere. Im Mittelpunkt stehen antientzündliche Ernährung sowie praktische Ansätze mit Probiotika, Fermentation und Ballaststoffen.
Dozent: Lehrteam diesportstrategen Sven Gerrit Franke
Schlaf – ein häufig unterschätzter Faktor
MFZ LeipzigDas Online-Seminar vermittelt Grundlagen zu Schlaf, Schlafphasen und Regeneration. Außerdem geht es um Einflussfaktoren wie Koffein, Alkohol und Medien sowie um Schlafhygiene und sinnvolle Schlaf-Tools.
Dozent: Christoph Weber; Lehrteam diesportstrategen
Umgang mit Verletzungen – Sportpsychologische Begleitung im Reha-Prozess
MFZ LeipzigDer Workshop behandelt psychologische Reaktionen auf Sportverletzungen und die Begleitung während der Rehabilitation. Anhand einer Kreuzbandverletzung werden Mentaltraining, Zielsetzung und der Umgang mit Rückkehrängsten praktisch beleuchtet.
Dozent: Lehrteam diesportstrategen
Return to Run – vom Reha-Patienten zurück zum Laufen
MFZ LeipzigDas Webinar vermittelt Kriterien zur Beurteilung der Laufbereitschaft und einen strukturierten Aufbau zurück zum Lauftraining. Themen sind funktionelle Assessments, Kraft- und Plyometrietraining sowie die individuelle Steuerung der Laufbelastung.
Dozent: Lehrteam diesportstrategen
Frauen im Sport – geschlechtsspezifische Unterschiede in Training und Therapie
MFZ LeipzigDas Webinar behandelt anatomische, physiologische und hormonelle Unterschiede sowie deren Bedeutung für Training und Therapie. Im Fokus stehen Verletzungsrisiken, Prävention und die Evidenz zum zyklusbasierten Training.
Dozent: Mareike Kuhr; Lehrteam diesportstrategen
Stressbewältigung praktisch – Achtsamkeit, Atemtechniken und Selbstregulation
MFZ LeipzigDas Webinar vermittelt Achtsamkeitsübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie praktische Ansätze zur Selbstregulation. Teilnehmende reflektieren eigene Stressmuster und Belastungsgrenzen.
Dozent: Lehrteam diesportstrategen
Warum Training im Alter entscheidend ist
MFZ LeipzigOnline-Seminar zu Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Alter. Mit evidenzbasierten Trainingsempfehlungen und direkt umsetzbaren Übungsbeispielen.
Dozent: Lehrteam diesportstrategen