Sportmedizin & FitnessSportmedizin & FitnessSchlafWebinar
Schlaf – ein häufig unterschätzter Faktor
Zeitraum
21. Jan. 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 59 EUR
Fortbildungspunkte
2 FP
Inhalte
- Bedeutung des Schlafs für Regeneration, Training und Wettkampf
- Schlafphasen, Schlafdauer und Vorgänge im Körper während des Schlafs
- Einfluss von Koffein, Alkohol und Medien am Abend
- Maßnahmen für eine gesunde Schlafhygiene
- Einschätzung von Tools rund um den Schlaf
Lernziele
Teilnehmende lernen, Schlaf und seine Bedeutung für Regeneration und Leistungsfähigkeit einzuordnen. Sie sollen Einflussfaktoren erkennen, Maßnahmen zur Schlafhygiene ableiten und den Nutzen von Schlaf-Tools einschätzen können.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Angebot richtet sich unter anderem an Trainer:innen, Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen, Sportwissenschaftler:innen, Sport- und Gymnastiklehrer:innen, Coaches, Athletiktrainer:innen und interessierte Athlet:innen.