Longevity und Biohacking – Vegetatives Nervensystem und N. Vagus parasympathisch ausgleichen
Inhalt dieser Weiterbildung
Der Aufbau des vegetativen Nervensystems (VNS) mit seinen zwei Anteilen Sympathikus und Parasympathikus ermöglicht eine Selbstregulation des Organismus. Ungünstige Lebensweisen können jedoch zu einem Ungleichgewicht führen, das vielfältige gesundheitliche Folgen hat.
In diesem Seminar lernst du praktische, alltagstaugliche Übungen aus Yoga, Atemtechniken, Meditation, Bewegungsübungen und Tricks zur direkten Stimulation des N. Vagus, um den Parasympathikus zu stärken und den Sympathikus zu dämpfen. Zudem werden Strategien zum Management externer Reize und zur Förderung eines entspannungsförderlichen Lifestyles vermittelt. Ergänzend werden unterstützende Möglichkeiten aus Naturheilkunde, Ernährung und Nahrungsergänzung vorgestellt.
Zielgruppe
Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Masseure und medizinische Bademeister, Sporttherapeuten, Dipl.-/M.A. Sportwissenschaftler