Pilates und Nervensystemregulation – Nervensystemregulation mit der Pilates Methode
Beschreibung
In diesem praxisnahen Workshop erfährst Du, welche Rolle der Vagusnerv für Bewegung, Regeneration, Stressregulation und Wohlbefinden spielt – und wie Du dieses Wissen wirkungsvoll in Dein Pilates-Training integrierst.
Du erhältst fundiertes Hintergrundwissen zur Nervensystemregulation und erlebst zahlreiche praktische Übungen, die sofort in Deinen Unterricht übernommen werden können. Dabei wird deutlich, dass nicht nur die Auswahl der Übungen, sondern auch die Art des Unterrichtens einen entscheidenden Einfluss auf das Nervensystem hat.
Der Workshop richtet sich an Pilates-Instruktor:innen, Trainer:innen und Bewegungsprofis aller Erfahrungsstufen, die ihre fachliche Kompetenz erweitern und ihren Teilnehmer:innen ein noch nachhaltigeres Training bieten möchten.
Das erwartet Dich:
- Verstehen, wie das autonome Nervensystem und der Vagusnerv funktionieren
- Pilates gezielt zur Stressregulation und Entspannung einsetzen
- Praktische Übungen zur Aktivierung und Regulation des Nervensystems
- Die Wirkung von Atmung, Bewegung und Unterrichtsgestaltung optimal nutzen
- Sofort umsetzbare Impulse für Gruppen- und Personal Training
Voraussetzungen
Der Workshop ist für Endverbraucher, sowie Kursleiter geeignet. Es werden keine Vorerfahrungen benötigt.