Spiraldynamik® – 3D-Bandscheibentraining
Inhalte
- Biomechanik und Pathomechanik der Bandscheibe
- Prävention in vier Schritten und Risiko-Score Diskopathie
- Aufbau des Bandscheibentrainings in drei Stufen
Schwerpunkte
Der Kurs behandelt Möglichkeiten, die Belastbarkeit der Bandscheiben einzuschätzen und zu steigern. Anhand eines Risiko-Scores geht es darum, spezifische Belastungsreize im Training passend zu dosieren. Außerdem werden Zusammenhänge zwischen Bandscheibenfunktion, globaler Rumpfbewegung, Aufrichtung und dem Spiralprinzip als Grundlage des Spiraldynamik-Konzepts betrachtet. Theorie und Praxis wechseln sich ab.
Format und Voraussetzungen
Das Seminar findet live online statt. Benötigt werden ein Laptop oder PC mit Internetbrowser, Lautsprecher oder Kopfhörer, Mikrofon, Kamera und eine stabile Internetverbindung. Die Zugangsdaten werden per E-Mail zugesandt.