Rücken Yoga Lehrer/in – Ausbildung

Beschreibung

Wer kennt das nicht: Das Problem mit dem Kreuz und der Last auf den Schultern, die im Alltag oft zu viel wird. Kaum zwei Bereiche unseres Körpers reagieren so unmittelbar und stark auf Belastung und Stress, wie der Schultergürtel-Nackenbereich und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule/Iliosacralgelenke). Bindegewebeartige Faszien, die unsere Muskeln und Organe umhüllen, ziehen sich unter ständiger Anspannung zusammen, verhärten oder verfilzen. Oft fühlen sich unsere Schultern dann hart und verspannt an und der untere Rücken scheint durchzubrechen. Die Folgen sind schmerzhafte und eingeschränkte Bewegungen.

Eine achtsame und kräftigende Yoga-Praxis mit sanften Dehnungen, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur des Rumpfes und der Gelenke, sowie fließende Bewegungen im Atemrhythmus, helfen unseren Faszien wieder weicher und durchlässiger zu werden. Unsere Muskeln und unsere Organe können so wieder vollends entspannen. Gezielte Atem- und Meditationsübungen beruhigen nachhaltig unseren Körper und Geist und helfen uns alte Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen, sowie den Fokus auf das Wesentliche zu richten.

Inhalte: Säulen des Yogas als ganzheitliche Übungspraxis für Körper, Geist und Seele, gezielte Übungen zur Therapie und Prävention von Rückenbeschwerden, betriebliche Gesundheitsförderung, Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen und Psyche.

Weiterführende Kursinhalte: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditationsübungen (Dhyana), Embodiment (Sprache unseres Körpers).

Zielgruppe

Therapeuten, Hebammen und Kursleiter in ambulanten Praxen, Rehaeinrichtungen und klinisch stationären Bereichen.

Details

• Datum: 27.10.2027 - 28.10.2027
• Ort: Hoppegarten
• Unterrichtseinheiten: 18 UE
• Preis: 370 € (Nichtmitglieder), 270 € (VPT-Mitglieder)
• Format: Präsenz
• Kursleitung: Jacqueline Schumann, Dipl. Medizinpädagogin, Physiotherapeutin