Die Frau im Fokus – wie Zyklus, Ernährung und Bewegung die Therapie und Leistungsfähigkeit beeinflussen

Kursziele

• Vertieftes Verständnis der weiblichen Anatomie und hormonellen Regulation
• Anwendung praktischer Screening-Tools zur Erkennung typischer Verletzungs- und Belastungsmuster
• Wissen über den Einfluss von Ernährung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Entwicklung individueller Therapie- und Bewegungsansätze unter schulmedizinischen und naturheilkundlichen Gesichtspunkten

Kursinhalte

Theorie

• Ernährung: Mikro- & Makronährstoffe, Grundlagen Sporternährung/Trinkempfehlung, essentielle Nährstoffe für Frauen (Vorbeugung Mangelerscheinungen)
• Therapie: Typische Verletzungsmuster, Erkrankungen der Frau
• Zyklusbasiertes Training: Anatomische & hormonelle Grundlagen, Betrachtung des weiblichen Zyklus aus Sicht der Schulmedizin und TCM, sinnvolle Supplementierung in den Zyklusphasen

Praxis

• Screening-Tools zur Potenzialanalyse
• Übungsauswahl und Trainingsbeispiele für verschiedene Zyklusphasen, Workout Exempel
• Behandlungsansätze nach TCM

Zielgruppe

Therapeut/innen, Trainer/innen und Gesundheitsfachkräfte, die Frauen individuell, ganzheitlich und evidenzbasiert unterstützen möchten – in Therapie, Training und Prävention.

Dozenten

Lisa Hill, Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin; Lisa-Marie Schulz, Physiotherapeutin & Oecotrophologin B.Sc.