Athletiktraining

Voraussetzungen

Betreuer/in, Fitnesstrainer/in, Physiotherapeut/in, Sportlehrer/in, Sportwissenschaftler/in, andere Berufe auf Anfrage

Kursinhalte

Tag 1:
- Einführung und Grundlagen Athletiktraining
- Anforderungsprofil eines Athleten (Entwicklung und sportartspezifisches Profil)
- Diagnostik und Monitoring eines Athleten
- Persönlichkeit und Verhalten als Trainer
- Mythen in der Trainingslehre
- Training im Kindes- und Jugendalter

Tag 2:
- Movement Preparation
- Krafttraining
- Schnelligkeits- und Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining
- Explizit Mannschafts- und Teamsportarten
- Plyometrisches Training
- Regeneration
- Verletzung und Rehabilitation eines Athleten
- Der Trainingsplan
- Periodisierung und Programmgestaltung

Fortbildungspunkte

18

Unterrichtseinheiten

18