Atemtraining – Nase vs. Mund

Warum ist Atemtraining so wichtig?

• Leistungssteigerung: Optimierte Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und Energieeffizienz, was sich positiv auf die Leistungsfähigkeit im Alltagssport auswirkt.
• Gesundheitliche Vorteile: Nasenatmung filtert, befeuchtet und erwärmt die Atemluft, stärkt das Immunsystem und kann bei chronischen Erkrankungen wie Asthma oder COPD Linderung bringen.
• Schlafqualität: Eine gute Atmung ist essenziell für einen erholsamen Schlaf. Atemtraining kann bei Schlafproblemen und Schnarchen helfen.
• Stressreduktion: Die Aktivierung des Parasympathikus durch gezielte Atemübungen senkt den Stresspegel und fördert die Entspannung.

Kursinhalte

• Grundlagen der Atmung: Anatomie, Physiologie und die Bedeutung der Nasenatmung.
• Therapeutische Anwendung: Atemtraining bei Alltagssportlern, chronischen Erkrankungen (Asthma, COPD, etc.), Schlafproblemen und Stress.
• Praktische Umsetzung: Erlernen und Anleiten verschiedener Atemtechniken für unterschiedliche Zielgruppen.
• Integration in die Therapie: Tipps und Tricks zur Integration des Atemtrainings in Ihre bestehenden Therapieangebote.
• Fallbeispiele: Besprechung konkreter Fallbeispiele und möglicher Therapieansätze.

Zielgruppe

Therapeut:innen aller Fachrichtungen (Physiotherapie, Ergotherapie, Sporttherapie, etc.), die ihr Wissen im Bereich Atemtraining erweitern und in ihrer Praxis anwenden möchten.