Krafttraining und Ernährung in der Physiotherapie

Zielgruppe

Physiotherapeut*innen, Fitnesstrainer*innen, Ärzt*innen

Ziel

Vermittlung der Grundlagen von Krafttraining und Ernährung nach aktueller Evidenz, deren Wirksamkeit und praktische Umsetzung in der Physiotherapie, insbesondere im Bereich Orthopädie/Traumatologie.

Trainingswissenschaft

• Wirkung und Sicherheit von Krafttraining
• Anatomie & Physiologie der Muskulatur
• Adaption Muskel- und Strukturgewebe durch Training
• Trainingsreiz und Progression
• Krafttrainingsbereiche
• Regeneration
• Trainingsplanung

Ernährungswissenschaft

• Makro- & Mikronährstoffe
• Nährstoffzufuhr
• Energiegewinnung & -bedarf
• Flüssigkeitshaushalt
• Mangelernährung
• Regeneration

Übertrag in die Physiotherapie

• Einfluss auf Wundheilung, Schmerz & Entzündungen
• Übungsauswahl im Verlauf einer Rehabilitation
• Ernährungsscreening bei Patient*innen
• Anpassungen des Krafttrainings an ärztliche Limitationen
• Mahlzeitentiming in der Therapie
• Leitfäden zu schweren Verletzungen/OPs, chronischen Erkrankungen, muskuloskelettalen Überlastungen und Prävention
• Fallbeispiele: Knie TEP, Arthrose, Patellasehnentendinopathie, Sarkopenie