ReCo Fit® Reaktives Koordinationstraining in Gruppen
Kursbeschreibung
Gruppentraining mit zwei Konzeptvarianten: zertifiziertes Kurskonzept (ZPP/ § 20 SGB V) und fortlaufendes Fitnesskonzept. Spezifische Übungen auf labilen Untergründen verbessern reaktives Gleichgewicht, Bewegungseffizienz und aktive Gelenkstabilität. Geeignet für Fitness Clubs, Sportvereine und Gesundheitszentren mit präventiven Kursangeboten.
Ansatz von ReCo Fit
- Verbesserung neuromuskulärer Reaktionsmuster auf Störimpulse
- Erhöhung der Muskelaktivierung zur Gelenkstabilisation
Kontinuierliches Üben in Gleichgewichts-Störsituationen führt zu höherer muskulärer Stabilisierung der Gelenke und Wirbelsäule als andere Trainingsvarianten. Empfohlen durch die RAN Rücken Studie.
Kursinhalte und Nutzen
Strukturierte Einweisung in das Trainingsprinzip mit praktischen Übungsreihen. Vollumfängliche Einweisung in mehrere Kurskonzepte (ZPP zertifiziert: 8x45min und 10x45min geschlossene Gesundheitskurse; fortlaufendes Fitnesskonzept mit 60min Einheiten). Detaillierte Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen und Zugang zum Online Downloadcenter inklusive.
Termine und Ort
19. Februar 2027, 12:00–19:15 Uhr und 20. Februar 2027, 09:00–14:00 Uhr im MFZ Hannover.
Dozent
Dirk Hübel (Leiter) Lehrteam HFA
Preis
325,00 €
Besonderheiten
Nach § 20 SGB V im Rahmen der Zertifizierung von der ZPP anerkannt und befähigt, einen Präventionskurs anzubieten.