Laufcoaching modulare Ausbildung: Sportgerechte Ernährung und Supplementierung

Voraussetzungen

Arzt/Ärztin, Ergotherapeut/in, Heilpraktiker/in, Physiotherapeut/in, Sportwissenschaftler, andere Berufe auf Anfrage

Fortbildungspunkte

2

Unterrichtseinheiten

2

Beschreibung

In diesem Modul wird eine Übersicht im Ausdauersport relevanter Nährstoffe erstellt. Dabei werden Makronährstoffe (verschiedene Formen von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen) und Mikronährstoffe (Vitamine, Spurenelemente und Elektrolyte) aufgegriffen. Weiterhin erfolgt eine Darstellung, über welche Nahrungsbestandteile und Lebensmittel diese Nährstoffe dem Körper in möglichst gut verwertbarer Art zugeführt werden können und in welcher Form eine Substitution über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder auch nicht sinnvoll ist. Entscheidenden Einfluss auf eine gesunde und gleichzeitig leistungsfördernde Gestaltung der Ernährung hat das Wissen, zu welchen Zeitpunkten der Körper welche Nährstoffe benötigt und welche in bestimmten Phasen sogar von Nachteil sein können. Für diese Planung besprechen wir, wie die Ernährung/Substitution vor- und nach Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Intensitäten gestaltet werden sollte, wie eine Verpflegung während des Trainings und im Wettkampf aussehen kann sowie wie über eine langfristig geplante ausgewogene und sportgeeignete Ernährung verschiedenste ganz individuelle Trainingsziele erreicht werden können. Eine kritische aber offene Betrachtung beworbener Ernährungstrends und mögliche negative gesundheitliche Folgen und unklare Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln vervollständigen das Seminar.

Hinweis: Sie sollten bitte einen Laptop/PC zu Hause haben.

Modulare Ausbildung

Die Module 1-5 können in beliebiger Reihenfolge belegt werden. Auch nur einzelne Module sind buchbar! Jedoch sollten bevor an Modul 6 oder 7 teilgenommen wird, die Module 1-5 absolviert sein. Nach Absolvierung aller Module wird ein Zertifikat mit der Bezeichnung Laufcoach/ Laufcoachin ausgestellt.

Termin und Ort

Datum: 13.04.2027, 17:30-20:00 Uhr

Ort: Onlineveranstaltung

Dozent

Julian Gaidys; B.Sc. Physiotherapie, Heilpraktiker, Osteopath, Chiropraktiker, Medical Yogalehrer

Preis

95 EUR