Vegetatives Nervensystem und N. Vagus parasympathisch ausgleichen – Gesunde Selbstbehandlung, Alltagsoptimierung und Stressmanagement

Inhalte des Seminars

• Praktische Übungen aus Yoga, Atemtechniken, Meditation, Bewegungsübungen und Tricks zur direkten Stimulation des N. Vagus zur Harmonisierung des vegetativen Nervensystems trotz ungünstiger äußerer Reize.
• Management der externen Reize durch Achtsamkeit und zielführenden Umgang mit Alltagsreizen.
• Optimierung des Alltags im Sinne eines entspannungsförderlichen Lifestyles zur Balance des VNS.
• Unterstützende Möglichkeiten der Naturheilkunde, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

Das Seminar vermittelt, wie ein entspannter und stressresistenter Zustand des vegetativen Nervensystems erreicht und beibehalten werden kann. Es kann einzeln besucht werden und ist Modul der Ausbildung "Natürliches Longevity und Biohacking in Therapieberufen, Coaching und Sport".