Schlaf optimieren – Grundlage für mentale und körperliche Regeneration
Seminarinhalt
Dieses Seminar vermittelt fachliches Know-how und praktische Fähigkeiten zur gezielten Verbesserung von Schlaf bei dir und deinen Kunden/Patienten. Du lernst die grundlegenden Prinzipien und Einflussfaktoren von erholsamem Schlaf kennen, darunter Schlafzyklen, Regenerationsprozesse, Schlafhygiene, Einfluss von Licht, Alltagsreize, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Praxisnahe Werkzeuge zur individuellen Schlafanalyse und wirksamen Interventionen werden vorgestellt, die sich nahtlos in die tägliche Arbeit integrieren lassen. Der Kurs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Strategien wie Maßnahmen zur Verbesserung des Ein- und Durchschlafens, Optimierungspotentiale für den Alltag, Ernährung und naturheilkundliche Unterstützung des Schlafes sowie deren kritische Betrachtung.
Besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Schlafqualität mit mentaler Ausgeglichenheit und körperlicher Aktivität, um ganzheitliche Vorteile zu erzielen. Das Seminar eignet sich als Ergänzung im Bereich Therapie, Sport und Coaching oder als eigenständiges Angebot für gesundheits- und leistungsorientierte Kunden.
Details
- Datum: 01.07.2027
- Zeit: 18:30-20:00 Uhr
- Format: Live-Onlineseminar
- Fortbildungspunkte: 2
- Unterrichtseinheiten: 2
- Preis: 60 EUR
- Zielgruppe: Ärzte, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Logopäden, Medizinische Fachangestellte, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler
- Dozent: Julian Gaidys, B.Sc. Physiotherapie, Heilpraktiker, Osteopath, Chiropraktiker, Medical Yogalehrer