Pilates Intensiv Workshop mit Spinefitter, Rolle & Toning Bällen

Kursinhalte

• Balance- und Stabilitätstraining für Tiefenmuskulatur & Core
• Faszienarbeit mit der Pilatesrolle und gezielte Entspannungstechniken
• Funktionelle Übungsideen mit Hebel, Gewichten & Instabilität
• Praxisnaher Einsatz des Spinefitters – vielseitig & kreativ

Dieses "All-in-One"-Training fordert Gleichgewicht und spricht gezielt Bauch- und Beckenbodenmuskulatur an – intensiv spürbar und wohltuend für den Bewegungsapparat.

Für alle, die den Spinefitter noch nicht kennen: Erlebe vielfältige Einsatzmöglichkeiten von tiefenmuskulärer Aktivierung bis faszialer Entlastung. Übungen sind auch mit Pilatesrolle und Tennisbällen umsetzbar.

Voraussetzungen

Der Workshop ist für Endverbraucher sowie Kursleiter geeignet. Es werden keine Vorerfahrungen benötigt.

Hinweis

Der Spinefitter kann bei SISSEL zum Sonderpreis bestellt und 14 Tage risikofrei getestet werden.