RückenFit – Das Präventionskonzept

Beschreibung

Der praxisorientierte Rücken-Trainingskurs zur Kräftigung der globalen Rumpfmuskeln sowie Aktivierung tiefer Rückenmuskulatur. Der Kurs ist als Aufbauveranstaltung für Teilnehmer mit Basiskurs Rückengesundheit konzipiert und fokussiert auf praktische Übungen mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden und freudbetonten Übungssequenzen.

Inhalte

• Kraftausdauertraining der globalen Rumpf- und Hüftmuskulatur
• Balanceorientiertes Training tiefer Rückenmuskulatur (lokale Stabilisatoren)
• Reaktive Kräftigung zur muskulären Kompensation von externen Störimpulsen
• Aufbau und Festigung von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit relevanter Faszien und Haltungsmuskulatur
• Biopsychosozialer Ansatz mit interaktiven Aufgaben zur Förderung psychosozialer Aspekte und Gruppendynamik
• Einweisung in zwei ZPP-zertifizierte Kurskonzepte inkl. detaillierter Stundenbilder, Teilnehmerunterlagen und Videosequenzen

Voraussetzungen

Arzt/Ärztin, Ergotherapeut/in, Fitnesstrainer/in, Gesundheitsberater/in, Physiotherapeut/in, Sporttherapeut/in, Sportwissenschaftler, Übungsleiter/in

Details

• Fortbildungspunkte: 15
• Unterrichtseinheiten: 15
• Gebühr: 325 EUR
• Kursort: FobiZe Bremen
• Datum: 26.11.2027 - 27.11.2027
• Kurszeiten: Fr. 12:00-19:15, Sa. 09:00-14:00