Mama Fit – Ganzkörperkräftigung nach der Geburt

Inhalte der Einweisung

Die Online-Einweisung stellt das ZPP-Konzept „Mama Fit“ vor. Das zugrunde liegende Kursprogramm umfasst acht Einheiten mit Theorie-Inputs, funktionellem Warm-up, Ganzkörperkräftigung, Beckenbodenintegration, Rumpfstabilisation sowie Mobilisation und Entspannung.

• Funktionelles Training mit Schwerpunkt auf Rumpf, Haltung und Stabilität
• Beckenbodenintegration und Körperwahrnehmung nach der Geburt
• Ausdauer, Belastbarkeit, Mobilisation und Dehnung
• Durchführung als Gruppen- oder Kleingruppenkurs sowie online

Für wen ist das Konzept gedacht?

Das Kurskonzept richtet sich an gesunde Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, insbesondere an Frauen mit Bewegungsmangel oder nach einer Bewegungspause. Die Einweisung ist für Personen interessant, die das Konzept in Studios, Kliniken oder Praxen einsetzen möchten. Laut Anbieter ist das Konzept von der ZPP anerkannt; eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen setzt voraus, dass die Kursleitung die entsprechenden ZPP-Qualifikationen erfüllt.