Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Rücken stark - fit und kraftvoll im Alltag
Rücken Stark
Fit und kraftvoll im Alltag. ZPP-zertifiziertes Präventionskonzept nach §20 SGB V.
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen gesunden Alltag – doch langes Sitzen, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen führen häufig zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das zertifizierte Präventionskonzept „Rücken Stark“ bietet ein gezieltes Kraft- und Haltungstraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden – effektiv, alltagsnah und praxisbewährt.
Kursstruktur:
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- Jede Einheit enthält: Theorie-Input zur Rückengesundheit, funktionelles Warm-up, Rückenkräftigung und Rumpfstabilisation, Mobilisation und Entspannung
Zielgruppe:
- Personen mit sitzender oder einseitiger Tätigkeit
- Menschen mit Rückenverspannungen oder Rückenschmerzen ohne akute Pathologie
- Alle, die aktiv Rückenschmerzen vorbeugen und mehr Kraft & Stabilität für den Alltag aufbauen möchten
Kursinhalte:
- Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Rücken, Rumpf und Haltung
- Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
- Wahrnehmungsschulung, Ergonomietipps & alltagsnahe Bewegungskompetenz
- Entspannungsübungen zur Stressreduktion
ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V. Das Kurskonzept ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und somit erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen, sofern die Kursleitung die entsprechenden Qualifikationen mitbringt.
Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen:
- Stark nachgefragtes Thema mit breiter Zielgruppe
- Kassenzulassung zur Erweiterung des Kursangebots und Gewinnung neuer Kunden
- Sofort einsetzbar: Komplettes Manual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen
- Vielfältig durchführbar – als Gruppenkurs, in Kleingruppen oder online
- Profilierung als Gesundheitsanbieter mit wissenschaftlich fundierten Präventionsangeboten
„Rücken Stark“ bietet ein fundiertes, motivierendes Training für einen belastbaren Rücken und einen kraftvollen Alltag – ideal für Prävention, Fitness und Gesundheitsförderung.
Dieses Kurskonzept wurde nach den aktuellen Kriterien des §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als standardisiertes Programm zertifiziert. Die Teilnehmer erhalten ein komplettes Trainermanual einschließlich konkreter Stundenbilder und Teilnehmerunterlagen für ihre Kurse. Damit ist eine problemlose Registrierung der Kurse bei der ZPP gewährleistet, wenn die beruflichen Voraussetzungen gegeben sind.