Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Rücken stark - fit und kraftvoll im Alltag

Inhalte der Einweisung

Vorgestellt wird das Präventionskonzept „Rücken Stark“ mit acht Kurseinheiten à 60 Minuten. Die Einheiten verbinden Theorie zur Rückengesundheit mit funktionellem Aufwärmen, Rückenkräftigung und Rumpfstabilisation sowie Mobilisation und Entspannung.

• Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Rücken, Rumpf und Haltung
• Mobilisations- und Dehnübungen
• Wahrnehmungsschulung und Ergonomietipps
• Entspannungsübungen

Material und Einsatz

Das Konzept ist nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Zum Kurskonzept gehören ein Trainermanual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen. Es kann laut Anbieter in Gruppen, Kleingruppen oder online durchgeführt werden. Eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen setzt die entsprechenden Qualifikationen der Kursleitung voraus.