PräventionausdauerFitnessBewegungsmangelseminar
Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Laufend fitter werden – Gesundheitsorientiertes Lauftraining für Einsteiger
Zeitraum
24. Nov. 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 245 EUR
Inhalte der Einweisung
Vorgestellt wird das Konzept „Laufend fitter werden“, ein strukturiertes Lauftraining für Einsteiger. Die Einweisung behandelt Grundlagen der Ausdauer und Trainingssteuerung, eine gesunde Lauftechnik sowie Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Rumpf und Hüfte. Zum Konzept gehören außerdem Intervall- und Dauerläufe, Warm-up, Cool-down und Regeneration.
Das Präventionskonzept
Das beschriebene Kursprogramm umfasst acht Einheiten à 60 Minuten. Es richtet sich an gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Die ZPP hat das Konzept anerkannt. Eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen ist laut Anbieter möglich, wenn die Kursleitung die entsprechenden ZPP-Qualifikationen erfüllt.
Material und Einsatz
- Komplettes Manual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen
- Durchführung indoor, outdoor oder kombiniert
- Für Anbieter in Studios, Kliniken und Praxen