SeniorAktiv75plus – ZPP zertifizierter Kurs für Bewegungsfachkräfte
Kursziel
Bewegungsfachkräfte mit bestehender Kursleiterausbildung erlernen ein leicht verständliches Übungssystem mit 6 Übungen pro Einheit, das wenig Vorbereitung erfordert und Freude sowie Gruppenerlebnis fördert.
Lernziel
Strukturierte Einweisung in den Stundenaufbau und praktische Umsetzung von Übungsreihen. Vollumfängliche Einweisung in zwei Kurskonzepte: ZPP zertifizierter geschlossener Gesundheitskurs (10x 60min) und fortlaufendes Trainingskonzept (offener Dauerkurs).
Hintergrund
Der Kurs bereitet optimal auf die Arbeit mit älteren Menschen vor, fördert Aktivität, Bewegungsfreude und soziale Bindung in festen Gruppen. Ziel ist der Erhalt motorischer Fähigkeiten, kognitive Förderung und Vermeidung von Heimaufenthalten.
Lehrplan
- Aspekte im Alterungsprozess
- Lebensqualität und physiologische Veränderungen
- Herz-Kreislauf- und Krafttraining
- Spezifische Übungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
- Sturzprophylaxe und Sicherheit
- Highlights im Stundenablauf
- Eigenmotivation und Kursaufbau über mehrere Jahre
- ZPP zertifiziertes Kurskonzept mit Unterlagen
Lehrmaterial
Umfassendes Ausbildungsmanual und digitale Kursunterlagen.
Voraussetzung
Bewegungsfachkräfte mit bestehender Kursleiterausbildung (z.B. Rückenschullehrer, Trainer, Kursleiter Breitensport).