Eiweiß und Supplemente – Optimierung für Sport und Gesundheit

Inhalte des Webinars

• Protein-Basics: Biochemie, Aminosäurenprofil und Stoffwechselwege
• Bedarfsanalyse: Individuelle Berechnung für verschiedene Altersgruppen und Sportarten
• Supplement-Check: Kreatin, Omega-3, Vitamine & Co. – Was wirkt wirklich?
• Qualität & Sicherheit: Worauf beim Kauf zu achten ist (Kölner Liste, Reinheit)
• Therapeutischer Einsatz: Proteine zur Unterstützung der Wundheilung und Geweberegeneration

Lernziele des Webinars

• Die zentrale Rolle von Proteinen für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verstehen
• Sinnvolle Supplemente von wirkungslosen Produkten sicher unterscheiden können
• Individuelle Dosierungsempfehlungen basierend auf aktuellen Studien aussprechen
• Patienten fundiert zum Thema Nahrungsergänzung beraten und Mythen entlarven
• Ernährung und Supplementierung sinnvoll in bestehende Therapiekonzepte integrieren

Besonderheiten

Der Kurs findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich. Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, jedoch nicht haptisch kontrolliert. Teilnehmer können Fragen stellen und sich freischalten.