Yoga und die Körpermitte – Kraftzentrum stärken und das Manipura Chakra aktivieren

Kursinhalte

• Anatomie und funktionelles Verständnis der Körpermitte, des Core-Systems
• Zusammenhang von Körpermitte, Atmung und Nervensystem
• Einführung in das Manipura Chakra und seine Bedeutung im Yoga
• Psychoemotionale Aspekte wie Selbstwirksamkeit, Klarheit und innere Ausrichtung
• Differenzierung von Kraft, Stabilität und Flexibilität
• Praktische Methoden aus Yoga und Yogatherapie zur Stärkung der Mitte
• Integration in therapeutische und körperorientierte Arbeitsfelder

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Überblick über die Ausbildung und Einführung in die funktionelle Anatomie der Körpermitte
• Beleuchtung der energetischen Perspektive des Manipura Chakras in Bezug auf Nervensystem, Atmung und emotionales Erleben
• Zweiter Teil: angeleitete Yoga- und yogatherapeutische Übungen zu Stabilität, Kraft und Zentrierung
• Erfahrung, wie gezielte Aktivierung und bewusste Regulation auf inneres Erleben, Klarheit und innere Stärke wirken können

Das Webinar verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung und gibt einen spürbaren Einblick in das Potenzial einer kraftvollen, gut integrierten Mitte. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als Fortbildungs- und Informationsangebot.

Wichtige Hinweise

• Der Kurs findet online via Zoom statt.
• Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich.
• Teilnehmer sollten 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, aber nicht haptisch kontrolliert.