YogaSportmedizin & FitnessEntspannung & AchtsamkeitBewegungAtemtherapieOnline-Kurs
Yogaübungen auf dem Stuhl – Online-Seminar
Zeitraum
11. Nov. 2026
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 39 EUR
Inhalte
- Grundlagen und Möglichkeiten des Stuhlyoga
- Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule
- Dehnungen, Seitneigungen und Drehbewegungen
- Einfache Kräftigungs- und Stabilisationsübungen
- Wahrnehmungs- und Atemübungen
- Bewegungsabfolgen und Flows auf dem Stuhl
- Prinzipien zur individuellen Anpassung von Übungen
- Gestaltung kurzer und längerer Übungseinheiten
Ziele des Webinars
Die Teilnehmenden lernen ein vielseitiges Repertoire an Yogaübungen auf dem Stuhl kennen und erhalten ein klares System, mit dessen Hilfe sie Übungen situations- und zielgruppengerecht auswählen, kombinieren und anpassen können.
Besonderheiten
Der Kurs findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich. Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, eine haptische Kontrolle durch den Referenten ist nicht möglich.