motion5® Intensivsemininar
Inhalt
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Regeneration und Körperwahrnehmung. Das Seminar vermittelt die fünf grundlegenden Bewegungsqualitäten von motion5®: Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Die fünf Bewegungswege sind Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining und Meridiandehnung (Yin Yoga). Praxis und Theorie verbinden westliche Trainingsprinzipien mit fernöstlichen Gesundheitsansätzen.
E-Learning und Präsenz
5 Unterrichtseinheiten E-Learning vor dem Präsenztermin mit Videos und Praxisaufgaben, 10 Unterrichtseinheiten Präsenz mit praktischer Umsetzung und individueller Korrektur.
Ziel
Erweiterung des methodischen Repertoires, vertieftes Verständnis funktioneller Bewegung und ein klar strukturiertes Konzept für therapeutische Arbeit und Alltag.