Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Atmen
Inhalte
Das Seminar behandelt die physiologischen Zusammenhänge zwischen Atemmuster und Beweglichkeit. Teilnehmende lernen gezielte Atemtechniken kennen, mit denen sich Muskelspannung regulieren und Bewegungsfreiheit fördern lässt.
Praktische Umsetzung
- Verständliche Erklärungen und praktische Übungen
- Anwendung der Inhalte im Training
Format und technische Hinweise
Das Seminar findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und ein Mikrofon werden benötigt. Praktische Inhalte werden gezeigt und können von der Kursleitung nicht haptisch kontrolliert werden. Bitte spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn dem Warteraum beitreten.