Stressbewältigung praktisch – Achtsamkeit, Atemtechniken und Selbstregulation

Inhalte

• Einführung in Achtsamkeitsübungen
• Atem- und Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
• Selbstregulation in Stresssituationen und praktische Impulse zur Stressreduktion
• Reflexion eigener Stressmuster und Belastungsgrenzen

Für wen eignet sich das Webinar?

Das Angebot richtet sich unter anderem an Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, medizinische Fachberufe, Coaches und Athletiktrainer. Es verbindet fachliche Grundlagen mit praktischen Sequenzen, die sich in Alltagssituationen integrieren lassen.

Format

Das Webinar findet über Zoom statt. Für die Teilnahme werden eine funktionsfähige Kamera und ein Mikrofon benötigt. Praktische Inhalte können gezeigt und vorgeführt, aber nicht haptisch durch den Referenten kontrolliert werden.