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motion5® – Verbindung von Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining und Meridiandehnung
Zeitraum
20. Nov. 2027
Ort
Bad Rothenfelde · Blended
Dauer
1 Tage
Preis
ab 250 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Voraussetzungen
Ergotherapeut/in, Fitnesstrainer/in, Gymnastiklehrer/in, Masseur/in und med. Badem., Personal Trainer/in, Physiotherapeut/in, Sportlehrer/in, Sportwissenschaftler/in
Inhalte
- Die 5 Bewegungs-Qualitäten von motion5®: Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung
- Die 5 Bewegungs-Varianten: Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining, Meridiandehnung (Yin Yoga)
- Praxis: funktionelle Bewegungsabläufe, Kombination von Bewegungsansätzen, Körperwahrnehmung
- Theorie: Grundlagen moderner Bewegungs- und Trainingskonzepte, Verbindung westlicher und fernöstlicher Ansätze
Blended-Learning-Konzept
- 5 UE Vorbereitung/E-Learning mit Videos, Praxisaufgaben und eigenem Üben
- 10 UE Präsenz mit praktischer Umsetzung und direkter Korrektur
Ergebnis
Teilnehmende erlernen ein alltagstaugliches Bewegungssystem für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Termine und Ort
20.11.2027, 10:00-18:00 Uhr, FobiZe Bad Rothenfelde
Gebühr
250 EUR
Fortbildungspunkte
15 Punkte
Unterrichtseinheiten
15 UE