Yogatherapie für Senioren – Yoga mit und auf dem Stuhl

Kursinhalte

• Grundlagen von Yoga im höheren Lebensalter und Einführung in die YogaTherapie
• Berücksichtigung altersbedingter Veränderungen und individueller körperlicher Voraussetzungen
• Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Koordination durch angepasste Yogaübungen
• Methoden zur Sturzprophylaxe und sichere Anleitung von Bewegungsabläufen
• Yogaübungen mit und auf dem Stuhl als Bestandteil der Yoga Weiterbildung
• Einsatz von Atemtechniken und Achtsamkeit zur Unterstützung von Ruhe und Regulation
• Übertragung der Inhalte in die therapeutische Einzelarbeit mit Patient:innen und Klient:innen
• Entwicklung praxisnaher Ansätze für die Integration von Yoga in therapeutische Arbeitsfelder

Zusammenfassung

Das Yoga Seminar vermittelt grundlegende Kenntnisse für den sicheren und angepassten Einsatz von Yoga im höheren Lebensalter. Durch die Verbindung von Theorie, praktischer Erfahrung und therapeutischer Perspektive erhalten die Teilnehmenden eine fundierte Einführung in die Yoga Fortbildung. Die Inhalte unterstützen dabei, Yoga sinnvoll und achtsam in körperorientierte sowie beratende Arbeitsfelder zu integrieren und an die individuellen Bedürfnisse älterer Menschen anzupassen.