YogaSportmedizin & FitnessPräventionLauftechnikYogaVerletzungsprophylaxeWorkshop
Lauftechnik meets Yoga – Ganzheitliches Training für Läufer:innen
Zeitraum
2. Feb. 2027
Ort
Berlin · Präsenz
Dauer
1 Tage
Preis
ab 95 EUR
Fortbildungspunkte
5 FP
Inhalte
- Praktische Lauftechnikübungen für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
- Biomechanische Grundlagen des Laufens sowie Übungen zu Laufökonomie und Bewegungsqualität
- Yoga-Sequenzen, Atemtechniken und Entspannungsübungen mit Bezug zum Lauftraining
- Anregungen, wie sich die Übungen in den Trainingsalltag integrieren lassen
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die häufiger laufen möchten, sich für Yoga interessieren und ihre Yogapraxis weiterentwickeln wollen. Die Kursbeschreibung nennt außerdem Zeit für Fragen und individuelle Tipps.
Organisatorisches
Der eintägige Fernlehrgang umfasst 5 Unterrichtseinheiten. Bitte Yogamatte, kleine Duo-Faszienrolle, Laufsachen und Handtücher mitbringen.