movedo® – ganzheitliches Bewegungskonzept

Inhalte

• Das movedo®-RückenFit-12-Programm mit Übungen aus Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining und Meridiandehnung
• Funktionelle Ausführung der Übungen und eine Choreographie mit passender Musik
• Anpassung und Steuerung der Trainingsintensität für unterschiedliche Zielgruppen
• Möglichkeiten und Grenzen der angewandten Trainingsmethoden

Ablauf

Die Fortbildung umfasst einen Videoteil mit Aufgaben, für den fünf Unterrichtseinheiten angerechnet werden, sowie einen überwiegend praktischen Seminartag. Das Konzept kombiniert Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung; Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und für Stabilisation und Kräftigung in drei Schwierigkeitsstufen angeboten.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Das Angebot richtet sich unter anderem an Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler, Sportlehrer und Sporttherapeuten. Es ist als Verlängerung der Rückenschullehrerlizenz (KddR) anerkannt und kann für die Coaching-Lizenz „Coach für Achtsame Bewegung“ genutzt werden.