Longevity und Biohacking – Detox: Gesundheit durch Entgiftung
Inhalt dieser Weiterbildung
Geeignet für Therapieberufe, Sport und Coaching, sowohl als Bestandteil des Grundberufs als auch als eigenständiges Angebot spezifisch zum Thema Detox für gesundheits- und leistungsorientierte Kunden und Kundinnen.
Inhalte: Kennen lernen, welche Gifte (interne Stoffwechselgifte und von extern auf den Körper wirkende Giftstoffe) den Organismus belasten; wie diese Giftstoffe über mehrere Möglichkeiten und Organsysteme effektiv entgiftet werden können, wenn alles physiologisch abläuft; erkennen und beurteilen können, warum diese physiologischen Entgiftungsprozesse bei vielen Menschen nur eingeschränkt funktionieren; welche Faktoren dafür die Ursachen darstellen und was die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Ungleichgewichts sein können; das Know-how zur praktischen Umsetzung und Beratung bezüglich effektiver Maßnahmen zu Verbesserung der Entgiftungsfunktion erlangen; dieser praktische Wege kompetent anwenden lernen - die natürliche Entgiftung wieder herstellen; Umsetzung in Form von alltäglichen Möglichkeiten der Entgiftung und speziellen (in regelmäßigen Abständen auszuführenden) Detox-Kuren; die Grenzen und Kontraindikationen der vorgestellten Entgiftungsmethoden sicher beurteilen und individuell verantwortungsbewusste einschätzen können; Ernährung (v.a. entscheidende Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere Nahrungsbestandteile mit deutlicher Wirkung auf die Entgiftung) inklusive der Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts; Nahrungsergänzungsmittel / Supplemente; Atmungsmechanik und spezifische Techniken der bewussten Atemgestaltung; Lebensstil-Strategien: Schlaf, Bewegung/Sport sowie dessen Intensität, Stressmanagement, Hydration, Wärme- und Kälteanwendungen, Saunagänge; Umwelt-Detox den Lebensraum im Sinne einer möglichst geringen Giftstoffbelastung optimieren; grundlegende Anteile einer Detoxkur sowie deren Wirkweisen, mögliche Vorgehensweisen und deren praktische Umsetzung; Möglichkeiten der Durchführung inklusive Monitoring, Anpassung und Nachbetreuung werden vermittelt; die Kuren können somit direkt nach dem Kurs in der Selbstoptimierung oder für Kunden/Kundinnen umgesetzt werden.