Ausbildung zum/zur Beckenbodentrainer/in – BiB (40 FP)

Kursziel

Sie erwerben die Kompetenz, ein rundum motivierendes Beckenbodentraining zu leiten. Dies umfasst therapeutisches Grundlagenwissen, ein tiefes Verständnis für die Methode „BiB – Beckenboden in Bewegung“ und die Fähigkeit, eigene Kurse aufzubauen. Der Fokus des Trainings liegt auf der Integration des aktiven Beckenbodens in den Alltag.

Lernziel

Im Kurs lernen Sie die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens kennen sowie die häufigsten Beschwerden (Belastungsinkontinenz, überaktive Blase, Senkungen) und welche Besserungen man Patienten und Kursteilnehmern guten Gewissens in Aussicht stellen kann. Die Theorie ist so aufbereitet, dass Sie dieses Wissen den Betroffenen lebensnah vermitteln können. Die praktischen Übungen umfassen die präzise Wahrnehmung und die korrekte Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur, Kraft- und Entspannungsübungen, Training für die faszialen Anteile des Beckenbodens sowie die Integration des aktiven Beckenbodens in den Alltag. Dazu werden funktionell korrekte Bewegungsprinzipien vermittelt, damit beckenbodengesundes Bewegen zur Selbstverständlichkeit wird. Sie erlernen im Kurs, wie man mit aktivem Beckenboden geht, steht, sitzt, Treppen steigt, hebt, eine Vielzahl von körperlichen Tätigkeiten ausführt, und vor allem, wie man Teilnehmer/innen anleitet, unterstützt, korrigiert und inspiriert.

Hintergrund

Beckenbodenschwäche und die daraus resultierenden Beschwerden sind sehr weit verbreitet und rechtzeitig etwas zu tun, wäre enorm wichtig. Die BiB-Ausbildung vermittelt mehr als Übungen – es ist eine Bewegungsschule. Wenn man lernt, sich aus dem Becken heraus zu bewegen, natürlich, dynamisch und ergonomisch richtig, dann übt man „nebenbei“. So ist das BiB-Training hervorragend geeignet für die Prävention und die Therapie von leichten bis mittleren Beschwerden. Es verbessert die Bewegungskoordination bei körperlichen Arbeiten, im Haushalt, im Beruf und im Sport.

Lehrplan

40% Theorie, 60% Praxis. Die ersten zwei Tage finden online statt mit überwiegender Theorie und grundlegenden praktischen Übungen. Die letzten zwei Tage sind Präsenzunterricht mit manuellen Hilfestellungen, Anleiten von Teilnehmern, Bewegungseinheiten im Freien und einer Lehrprobe.

Inhalte

• Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
• Pathologie: Belastungsinkontinenz, Urge-Symptomatik, Senkungen
• Miktion, Trink- und Toilettentraining, Miktionsprotokoll
• Trainingstheorie zum Bewegungslernen
• Bedeutung von Tiefenmuskulatur und Atemkoordination
• Präzise Aktivierung des Beckenbodens und manuelle Kontrolle
• Aufrichtung, Haltung und Bewegung aus der Körpermitte
• Kraft- und Ausdauerübungen
• Entspannungs-, Ausgleichs- und Dehnungsübungen
• Übungen für die faszialen Anteile des Beckenbodens
• Aktivierende Bewegungsprinzipien
• Aktiv sitzen, stehen, gehen, Treppen steigen, heben und arbeiten
• Beckenboden im Sport und Yoga
• Aufbau und Anleitung von Kursen

Lehrmaterial

Umfangreiches Skript, Präventions-Kurskonzept mit Übungskatalog, Kopiervorlagen und Arbeitsblätter (digital).

Dozentin

Irene Lang-Reeves, Diplom-Biologin und Heilpraktikerin

Hinweise

• Anerkannt zur Verlängerung der Rückenschullehrerlizenz des VRG und BVMBZ Rückenschulrefresher
• ZPP zertifiziert unter Nummer KO-BE-9AK57D „Kräftigendes Beckenboden-Alltagstraining“
• Ergänzungsvereinbarung für Vertragspositionen „Geburtsvorbereitung“ und „Rückbildungsgymnastik“