Sportmedizin & FitnessSportmedizin & FitnessRegenerationStressOnline-Kurs

Reiz, Ruhe und Stille – Training und Regeneration

Zeitraum

1. Feb. 2027

Ort

Online

Dauer

1 Tage

Preis

ab 59 EUR

Fortbildungspunkte

2 FP

Inhalte

Physiologische Reaktionen des Körpers auf Trainingsreize
Zusammenspiel von Belastung, Anpassung und Regeneration
Einfluss von Schlaf, Ernährung, mentalen Faktoren und Alltagsstress
Grundlagen der Belastungssteuerung im sportlichen Alltag

Format

Das Seminar findet online über Zoom statt. Kamera und Mikrofon werden benötigt; praktische Inhalte können visuell erklärt, aber nicht haptisch durch den Referenten überprüft werden.

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