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Langlebigkeit leicht gemacht: So leben Sie gesünder

Zeitraum
21. — 22. Nov. 2026
Ort
Regensburg · Online
Dauer
2 Tage
Preis
ab 300 EUR

Inhalte

Tag 1:

  • Vorstellung der 4 Säulen sowie generell der „Basis“ von gesundem Altern
  • Bewegung & Training für mehr Zellenergie
  • Psychisches Wohlbefinden
  • Gesunde Ernährung - Regeneration, Schlaf & Stressreduktion

Tag 2:

  • Biologie des Alterns & Longevity
  • Grundlagen
  • Diagnostik & Genetik als Orientierung
  • Die Macht der Routinen: Warum Verhalten stärker ist als Motivation
  • Vorschlag für ein individuelles Vorgehen zum Longevity-Plan

Details

Teilnahmebescheinigung, 16 Unterrichtseinheiten, Dozent: Markus Stilp, Gesundheits- und Longevitycoach, Veranstaltungsort: Döpfer Akademie Fort- und Weiterbildung, Regensburg, Galgenbergstraße 2 b, 93053 Regensburg.

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