Beckenbodentraining nach dem WABASKA-Konzept
Beschreibung
WABASKA® ist eine Methode, den Beckenboden in seiner Funktion verstehen und erleben zu lernen. Das Konzept vermittelt die Trainierbarkeit des Beckenbodens durch Wahrnehmung, Atmung, Beweglichkeits-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Krafttraining mit dem Ziel der Integration in den Alltag.
Der Beckenboden wird in Verbindung mit Haltungs- und Beinachsenkorrektur aktiviert, um die Muskeltätigkeiten bewusst wahrzunehmen. Über ein Schwungtuch-Modell wird die Muskelaktivität erlebt und der Synergismus zwischen Beckenboden und Zwerchfell durch Atmung verstanden. Beweglichkeit und Kraftaufbau werden ebenfalls thematisiert, um Harnkontinenz und Bewegungsfreiheit in der Lenden-Becken-Hüftregion zu fördern.
Teilnehmer erhalten Handouts und Unterlagen zur Durchführung eines ZPP-anerkannten Konzeptes. Die Fortbildung qualifiziert als Kursleiter/in für primärpräventive Bewegungsmaßnahmen gemäß § 20 SGB V.
Details
- Fortbildungspunkte: 17
- Unterrichtseinheiten: 17
- Preis: 360 € (Nicht-Mitglieder), 280 € (VPT-Mitglieder)
- Datum: 29.08.2026 - 30.08.2026
- Ort: Trier, Fach- und Qualifizierungszentrum des VPT (FQZ)