Beckenbodentraining nach dem WABASKA-Konzept

Kursinhalte

Das WABASKA®-Konzept vermittelt den Beckenboden über Wahrnehmung, Atmung, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und die Integration in den Alltag. Im Kurs werden unter anderem die Aktivierung des Beckenbodens in Verbindung mit Haltungs- und Beinachsenkorrektur sowie das Zusammenspiel von Beckenboden und Zwerchfell behandelt.

• Beckenbodenaktivität mit einem Schwungtuch erleben
• Beweglichkeit und Verankerung der Muskelfaseranteile betrachten
• Strategien für Ausdauer-, Schnelligkeits- und Krafttraining kennenlernen

Worum es laut Anbieter geht

Der Anbieter beschreibt das Konzept als Weg, die Funktion des Beckenbodens zu verstehen und zu erleben. Als Ziele im Alltag nennt er Harnkontinenz und Bewegungsfreiheit der Lenden-Becken-Hüftregion. Nach dem Kurs kann gegen eine jährliche Lizenzgebühr die Nutzung des Konzepts samt Wortbildmarke und Unterlagen für ein ZPP-anerkanntes Konzept angefragt werden.