Beckenboden – Funktionelle Anatomie und Funktionsweise
Beschreibung
Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung. In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Haltung und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung.
Erfahren Sie wichtiges Grundwissen über die Beckenbodenanatomie, Hintergrundwissen über die Blase und Formen der Inkontinenz, sowie die Umsetzung eines wirkungsvollen Übungsprogrammes für den Beckenboden. Der Beckenboden ist in der Prävention und Gesundheitsförderung eine effektive Methode, um Inkontinenz zu vermeiden, den Körper aufzurichten und sogar Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen.
Inhalte
- Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
- Funktionszusammenhänge des Beckenbodens zu anderen Organsystemen
- Praktische Übungen/Asanas zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit des Beckenbodens
- Zusammenhänge lumbopelvine (Becken-LWS) Stabilisation und Beckenboden
- Inkontinenz und deren Behandlungsmöglichkeiten
- Übungen in der Rückbildungsphase zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Zusammenhang Beckenboden und Atmung
- Praxis im Beckenbodenkurs: Wahrnehmung und Beweglichkeit, Kräftigung, Kontrolle, Haltung und Stabilität, Entspannung
Details
Fortbildungspunkte: 15
Unterrichtseinheiten: 15
Gebühr: 320 € (Nicht-Mitglieder), 220 € (VPT-Mitglieder)
Unterrichtszeiten: 1. Tag 09:00 - 18:00 Uhr, 2. Tag 09:00 - 18:00 Uhr