Grundlagen der Hypnose – Interventionen bei Schmerz und Psychosomatik
Interventionen im Bereich Schmerzsymptomatik und Psychosomatik
Hypnose ist eine Methode mit empirisch belegter Wirksamkeit bei akutem und chronischem Schmerz sowie im Bereich der Psychosomatik. Hypnose beziehungsweise Trance ist ein natürlicher Zustand, der durch eine fokussierte Aufmerksamkeit auf innere oder äußere Prozesse gekennzeichnet ist. Viele Menschen kennen diesen Zustand aus dem Alltag, etwa wenn sie völlig in ein Buch oder einen Film vertieft sind und die Außenwelt in den Hintergrund tritt. Während Trance positive Erfahrungen verstärken kann, kann sie auch negative Erfahrungen intensivieren. Eine hohe Schmerzempfindlichkeit entsteht häufig durch eine starke Fokussierung auf den Schmerz, was auch als Problemtrance beschrieben wird.
Auch allgemeines Stresserleben zeigt sich häufig körperlich in psychosomatischen Symptomen wie Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen oder Muskelverspannungen, ohne dass dies immer unmittelbar bewusst wahrgenommen wird. Im Kurs werden direkte und indirekt-hypnotische sowie systemisch-lösungsfokussierende Interventionen vermittelt, mit denen heilsame psychophysiologische Prozesse angeregt werden können. Ziel ist es, die Teilnehmenden dazu zu befähigen, diese Techniken wirksam für sich selbst und für andere einzusetzen.
Kursinhalte
- Hypnose-Grundlagen in Theorie und Praxis
- Selbsthypnose-Techniken zur Stärkung der inneren Gesundheitskräfte
- Bezug zur Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie, Gehirnforschung, positiven Psychologie und Embodiment-Forschung
- Vermittlung verschiedener effektiver Strategien bei akutem und chronischem Schmerz sowie in der Psychosomatik
- Hypnose-Prinzipien und Techniken wie Sprachweise, Sprachmuster, innere Bilder, Zielformulierung und positive Zukunftsorientierung
- Hypnose anleiten und empfangen lernen – im Gespräch, in Konversationstrance und in formeller Trancearbeit
- Fallbeispiele und Metaphern gezielt nutzen
- Hilfreiche Kommunikations- und Fragemuster kennenlernen
- Gruppen- und Partnerübungen
- CD mit Übungen zur Selbsthypnose für das Weiterüben zu Hause