Frau im Fokus – wie Zyklus, Ernährung und Bewegung die Therapie und Leistungsfähigkeit beeinflussen
Kursbeschreibung
Dieser interaktive Live-Onlinekurs richtet sich an TherapeutInnen, TrainerInnen und alle Interessierten, die ein tieferes Verständnis für die spezifischen Bedürfnisse des weiblichen Körpers entwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Menstruationszyklus, hormoneller Regulation, Ernährung, Bewegung und Screening. Ergänzt wird der schulmedizinische Blick durch Ansätze aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – für ein ganzheitliches Verständnis und erweiterte Behandlungsmöglichkeiten. Du erhältst nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praxisnahe Tools, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst.
Kursformat
- Umfang: 2 Kurstage à jeweils ca. 4 Stunden
- Struktur: Modular aufgebaut
Kursziele
- Verständnis der hormonellen und anatomischen Besonderheiten des weiblichen Körpers
- Berücksichtigung des Menstruationszyklus in Therapie und Training
- Anwendung von Screening-Tools zur Analyse von Belastungs- und Verletzungsmustern
- Einsatz von Ernährungsstrategien zur Unterstützung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Entwicklung individueller Therapieansätze unter Einbezug von Schulmedizin und TCM
Kursinhalte
Tag 1 – Grundlagen & Zyklusorientierung
- Hormonelle Grundlagen und Zyklusphasen
- Einfluss von Östrogen & Progesteron auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Typische Verletzungsmuster bei Frauen, Fokus untere Extremität
- Zyklusbasiertes Training und Einführung in die TCM
- Praxis & Interaktion mit Q&A
Tag 2 – Vertiefung, Ernährung & ganzheitliche Ansätze
- TCM-Konstitutionstypen und Zyklusstörungen
- Grundlagen der Sporternährung und Trinkempfehlungen
- Leistungseinbußen & Gesundheit (Female Athlete Triad, RED-S)
- Abschluss mit Fragerunde und Zusammenfassung
Zielgruppe
PhysiotherapeutInnen, SporttherapeutInnen, TrainerInnen und weitere Gesundheitsfachberufe.
Voraussetzungen
Technische Ausstattung: Laptop/PC, Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung.