EntspannungEntspannung & AchtsamkeitStressbewältigungSchlafstörungAngststörungSchmerzreduktionPräventionPsychosomatikEinzelseminar
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Zeitraum
3. — 5. März 2027
Ort
Leipzig · Hybrid
Dauer
3 Tage
Preis
ab 460 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Kursinhalte
- Einführung und Grundlagen der PMR
- Körperliche und psychologische Wirkmechanismen
- Erlernen und Anleiten der Methode
- Stundenaufbau, Struktur und Ablauf
- Stressmanagement: Ursachen, Symptome, Bewältigung
Anwendungsfelder
- Stressbewältigung, Entspannung, Schlaf- und Angststörungen
- Schmerzreduktion, Prävention, psychosomatische Regulation
- Didaktik und Methodik für Kursleiter
- Anmeldeverfahren zur ZPP-Zertifizierung
- PMR-Angebote für Kinder
Teil der Ausbildung zum Entspannungspädagogen
Diese Ausbildung vermittelt ein breites Repertoire an Entspannungsverfahren und Beratungskompetenzen. Nach Abschluss können Sie präventive Programme entwickeln, Einzelcoachings leiten und Selbsthilfestrategien vermitteln. Die Qualifikation ist bundesweit anerkannt und eröffnet vielfältige berufliche Perspektiven.
Ausbildungsstruktur
- PMR – Progressive Muskelrelaxation (32 Stunden)
- AT – Autogenes Training (32 Stunden)
- EST – Entspannungs-Therapie (15 Stunden)
Die Reihenfolge der Module ist frei wählbar. Abschluss über die ESP-Prüfung.
Technische Hinweise
- Zoom-App vor Kursbeginn installieren
- Stabile Internetverbindung, Kamera & Mikrofon erforderlich
- Einwahl 15 Minuten vor Kursbeginn
- Übungen werden demonstriert, nicht manuell korrigiert
- Online-Fragen bitte über Mikrofon stellen
- Chatfunktion wird während des Unterrichts nicht betreut