Grundlagen gesunder Ernährung und Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen

Kursinhalte

• Gesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und Regeneration
• Die Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und Leistungsfähigkeit
• Bewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden
• Langfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und Balance
• Was sind ernährungsbedingte Erkrankungen?
• Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen Folgen
• Warum körperliche Warnsignale oft ignoriert werden
• Prävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwarten

Zielgruppe

Interessierte, gesundheitsbewusste Menschen, Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Personal Trainer und Reha-Coaches.

Referent

Sven-Gerrit Franke, Ernährungstherapeut, Ernährungswissenschaftler B.A., Sportwissenschaftler M.Sc., gelernter Koch und Ernährungsberater.

Besonderheiten

Der Kurs findet online via Zoom statt. Teilnehmer benötigen eine Kamera und ein Mikrofon. Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, aber nicht haptisch kontrolliert.